Gedanken, Stress und Mental Load nachhaltig reduzieren – für mehr schöne Momente im Leben

Liebe Mama, 

wir können es als Mütter nicht abstreiten, dass es das beste Gefühl der Welt ist, in die Augen des kleinen Wesens zu schauen, das wir auf diese Welt gebracht haben. Ein Gefühl, das mit Worten nicht zu beschreiben ist und eine Dimension der Liebe, die sich keiner vorstellen kann, der es nicht selbst erlebt hat. 

Doch oft gibt es auch die andere Seite. Dann, wenn du dich überwältigt von den unzähligen Aufgaben und Gedanken fühlst, die täglich auf deinen Schultern lasten? Hast du das Gefühl, ständig an alles denken zu müssen – von Arztterminen über Einkäufe bis hin zu den Bedürfnissen deiner Familie – und dabei selbst auf der Strecke zu bleiben? Du willst die perfekte Mutter für dieses Bündel an Liebe sein und bewertest und beurteilst dich in jeder Situation. Du schämst dich, wenn du dir wünschst, nur mal eine Stunde für dich zu haben, hast das Gefühl zu versagen, wenn etwas nicht funktioniert oder dein Baby nicht aufhört zu schreien. Über den fehlenden Schlaf brauchen wir erst gar nicht reden. 

Jeder kommt mit ungefragten Ratschlägen, die er irgendwo aufgeschnappt hat und setzt dich unbewusst noch mehr unter Druck. Doch wirkliche Unterstützung erhältst du nicht. Es wird schon fast erwartet, dass du das allein stemmst – immerhin haben andere Mütter es auch geschafft. Du hast keine Möglichkeit, mit jemandem offen zu sprechen, aus Angst, verurteilt zu werden. 

Dabei willst du einfach nur entspannt und mit Leichtigkeit diese wundervolle Zeit mit deinem Schatz erleben und genießen. Unterstützung erfahren, sodass du auch Zeit für dich findest, in der du wieder Energie tanken kannst.