Raus aus der Angst – Rein in innere Ruhe und Selbstvertrauen

Kennst du das Gefühl, wenn Angst dich plötzlich überkommt, dein Herz rast, du keine Luft bekommst und alles in dir Alarm schlägt? Oder wenn du nachts wach liegst, weil deine Gedanken unaufhörlich kreisen und du keinen Ausweg siehst?

Vielleicht bist du ständig angespannt, fühlst dich ausgeliefert, gestresst und hilflos – als ob dir die Kontrolle über dein Leben entgleitet. Erwartungen – deine eigenen oder die von anderen – lasten auf dir und stressen dich zusätzlich.

Vielleicht hast du schon oft versucht, dagegen anzukämpfen. Hast dir gesagt, dass du dich „nicht so anstellen“ sollst. Hast gehofft, dass es irgendwann einfach verschwindet. Doch die Angst bleibt.

Dabei wünschst du dir einfach nur die Kontrolle über dich und dein Leben zurück, erholsam zu schlafen, zuversichtlich zu sein, weil du weißt, dass dich nichts aus der Ruhe bringt und du jede Herausforderung meistern kannst. Du möchtest Entscheidungen selbstsicher treffen, ohne Angst zu haben, dass etwas schief gehen könnte. Deine Panikattacken endlich hinter dir lassen?